田桂森晒训练视频强调运动保养：篮球生涯持久关键在于科学养护
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8月9日，CBA球员田桂森在社交媒体发布个人训练视频。视频中他着重展示了针对下肢的康复性训练动作，并配文谈及职业球员的身体保养心得。
田桂森指出，篮球运动中的频繁跳跃、急停变向等动作，都会对膝关节和下肢造成持续性的压力积累。他认为职业球员不能仅注重爆发力训练，更需要建立科学的身体维护意识。视频中展示的这套康复训练方案，特点是避免使用大重量器械，通过持之以恒的规律练习来维持运动机能，这也是他保持篮球运动寿命的重要方法。
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健身课程非常丰富，不仅包含力量训练，还注重柔韧性和有氧运动，帮助我达成了全方位的体能提升！...
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